1、临床上，焦虑或抑郁患者可能会早醒，但这并不意味着一定是焦虑或抑郁引起的。一定要根据近期的身体、心理、精神状况以及学习、工作的压力来综合判断。

2、如果早醒是因为焦虑引起的，一般来说，可能是最近发生的，或者是发生了让你感到非常头疼、痛苦、有压力或者棘手的事情。

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3、最简单的例子是一个亲密的朋友或亲戚的死亡；有一个重要的考试即将到来或考试结果将很快公布；或者你手头有一个重要的项目，但是目前项目很难推进，等等。这些类似的情况可能会导致焦虑，影响睡眠。

4、早点醒来。

5、如果早醒是由抑郁引起的，除早醒外，通常还伴有情绪低落、抑郁、少言懒语、失眠多梦、行动迟缓、机能低下、体力、精力、脑力全面下降等症状，因此可以认定。

6、如果突然早睡或者晚上睡得不好，也有可能导致早醒，因为个人的睡眠时间在很多情况下是比较平均的。如果你早睡，你可能会醒得早。如果有这种可能，就不用担心是焦虑还是抑郁了。

7、大概就是睡够了吧！

8、最后提醒一下，焦虑或抑郁引起的早醒，只要持续一个月以上或已经影响到患者的日常工作和生活，就需要积极治疗。

9、参考

10、[1]郭瑞增，主编。如何预防抑郁症[M]。北京：蓝天出版社，2007.08-8。

11、[2]赵静波。睡眠障碍[M]。北京：中国医学科技出版社，2019.06-67。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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