俗话说，二月二龙抬头，中国老百姓喜欢图个吉利，往往在这个日子里扎堆去打理头发。那么，到底有没有必要都赶到这一天去理发呢？

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这个时节乍暖还寒，天气变化无常，因此对于一些身体条件不佳的人，比如说老年人、易受风寒者，以及大病初愈的人群，建议最好选择风和日丽春暖花开的时间，再来修剪和打理头发，尤其是感染新冠病毒的患者，建议要等身体彻底康复后再去理发。

现如今，由头发引起的烦恼相当多，与头发有关的问题、如干燥、脱发等似乎总是“剪不断理还乱”。医院脱发门诊的“主力军”越来越年轻化了，以最常见的雄激素性脱皮为例，患者从十几岁的青少年到三四十岁的中青年人群，其中不乏学生、程序员、夜班族、二胎妈妈、知识分子和业务精英等等。其中的原因是多方面的，和家族遗传、后天环境、精神压力、激素水平等等都有关系。

除了积极寻找治疗，建议大家平时就要爱惜头发，做好日常护理，主要需要做到以下四点：

一、早睡早起适当锻炼，让身体顺应自然节律，特别注意不要熬夜；

二、均衡饮食，避免高糖高脂辛辣刺激、戒烟酒、多吃蔬菜、水果、杂粮和优质蛋白，避免为了减肥而过度节食和过量运动；

三、良好的心态，精神压力过大，也会导致脱发，要学会及时缓解压力，放松身心；

四、正确洗护，选择适当的洗护用品，比如有控油、去屑、消炎、止痒等功效，洗头的频次以保持头皮干净清爽为准。洗头时要轻柔，吹头发时要保持温度和距离适中，避免伤到头皮，还需要注意防晒，避免过度烫染等。

另外，脱发一定要早治疗，坚持治疗。临床发现，通常年轻患者和早期治疗的患者疗效较好，而一旦出现了谢顶再去治疗则会影响疗程和疗效。

雄激素性脱发是一种需要长期用药且用药效果比较缓慢的疾病，如果不能坚持则会前功尽弃。

众所周知，我们的头皮是头发的土壤，毛囊生长在头皮之中，脱发患者往往会伴随有头皮的疾病，比如脂溢性皮炎、头皮银屑病、毛囊炎、头皮糠疹等，很多脱发患者都是以头皮疾病作为即时表现的，头皮疾病也会加剧脱发的进程，甚至造成不可挽回的永久性的脱发。

头皮问题同样也要早发现早治疗，避免过度搔抓和乱用药物，做好日常护理、健康饮食、合理休息、保持卫生等。

由于广大人民群众的迫切需求，社会上出现了各种头皮护理、养发生发的机构。但是，有些机构存在着部分夸大宣传，而普通群众很难去鉴别。其实，不论是毛囊检测还是养发生发，都要有正规科学的依据和途径。医学在不断地发展，我们也不排斥使用一些国际上公认的新技术新疗法，来对脱发这种难以治愈的疾病去进行尝试。但是不论私立还是公立的机构，都必须是在当地卫健委具有备案，在网上可以查到电子证照，而且严格按照专业的治疗指南作为准绳。当然，大家也可以通过各种网络平台多方面获取信息，去了解一家机构或是一种疗法是否可靠。

关键词： 早睡早起 前功尽弃 人民群众